Добріші стосунки з тілом
Можна безкінечно робити амжимання. А можна — будувати добріші стосунки з тілом через рух.
«Інструкція до м’язів» — про друге.
«Цей курс — ван лав. Маю можливість розуміти тіло краще, знайомитись і спостерігати його щодня, будувати з ним стосунки. Це так круто!» — учасниця курсу
Ніжна розсилка
Аби отримувати листи з інформацією про ніжні методи, у тому числі про нові курси та семінари, лишіть, будь ласка, вашу електронну адресу!
Ніжна підтримка
Якщо інформація та практики із Ніжного методу є корисними для вас та/або допомагають вам будувати здорові стосунки із вашим тілом та розумом, ви можете підтримати проєкт одноразовим або щомісячним вн еском. Таким чином ви сприяєте розвиткові Ніжної методології: це досі продукт роботи команди із однієї людини, яка робить те, що робить із великої любові до людей та руху.
Частота
One time
Monthly
Сума
$3
$5
$7
$10
$20
Other
0/100
Коментар (обожнюю читати ваші коментарі до внесків!)
Місія "Ніжного методу" — допомагати вам будувати добріші стосунки з власним тілом, власне, — ніжними методами.
Теорія ніжної ефективності
Ніжність не забирає у нас нашу агентність або рішучість. Піддатися ніжності не означає лягти, розслабитися і просто чекати на те, що станеться. Однак час від часу таки лягти, розслабитися і відпустити все — дати ніжності зробити свою прекрасну ніжну роботу — може бути чи не єдиним способом зберегти свою агентність разом із рішучістю від вигорання. Коли ми собі це дозволяємо, ми із подивом можемо помітити, як всередині нас — самі собою — народжуються думки та бажання встати й щось зробити. І часто це “щось” — є чимось хорошим, чимось, що допоможе іншим, чимось, що зменшить кільсть непотрібного страждання. Дозвольте собі, у тому числі — щодо себе, більше ніжності. Добра постава та здоровий рух не потребують насилля над собою. Довкола стільки того насильства, що навіть дууууже багато ніжності ніколи не буде забагато.
Що говорять про Ніжний метод у мережі
“Щаслива як дитина бо знайшла ваш канал дякую за приділений час, за те, що робите ці відео, це саме те що я намагалась знайти на просторах ютюбу багато місяців.”
“У вас найкращі нідри на ютубі! Дуже дуже дякую.”
“Пані, ви - неймовірна! є дуже багато відео практик, які не хочеться дивитись, бо вони відчуваються штучними. у вас просто ковток свіжого, живого повітря!”