Про курс:
"Мініінструкція до постави" — це експрес-курс про те, як будувати здорові стосунки з гравітацією та власним тілом в умовах гравітації. Ви отримаєте практичні знання про те, які зони тіла варто активувати, а які навпаки — розслабити, аби рухатися ефективніше та з більшою легкістю. ‼️Цей мінікурс є частиною більшого курсу "Інструкція до мʼязів"; він — для вас, якщо: - вас цікавить тема постави та ефективного руху; - ви хочете краще розуміти та відчувати своє тіло; - ви вагаєтеся, чи вартий повний курс "Інструкція до мʼязів" ваших інвестицій та хочете спершу спробувати формат навчання. Якщо після цього курсу ви вирішите пройти "Інструкцію" повністю, ви матимете можливість отримати доступ за зниженою ціною ($179, а не $200) і ціна цього мінікурсу буде зарахована в суму оплати. Тобто повний курс для вас коштуватиме $150 (Цей процес не автоматичний, будь ласка, напишіть мені, і я створю для вас спеціальне посилання для оплати). У цьому курсі ви: ✔️ дізнаєтеся про фасцію — орган форми - зрозумієте її роль у формуванні постави; - навчитеся відчувати її у власному тілі; - дізнаєтеся, як використовувати її властивості для ефективного руху; ✔️ познайомитеся із "зонами здорової постави" та навчитеся - помічати свої звичні рухові патерни; - усвідомлювати власні стратегії взаємодії з гравітацією; - розуміти контекст своєї постави; ✔️ отримаєте практичні інструменти для дослідження власного тіла - щоденник спостережень; - вправи та експерименти для "читання" свого тіла; - методи аналізу власної постави.
You can also join this program via the mobile app. Go to the app